ORARI APERTURA

Lunedì- Venerdì 7:30 – 20:30
Sabato 8:00 – 14:30
Domenica CHIUSO

Per informazioni: 06 85.35.12.37

E-mail: info@worldfitnessroma.it

  • L’AUTUNNO E’ ARRIVATO, VIENI AD ALLENARTI CON NOI.

    L’autunno è ormai arrivato ma possiamo ancora concederci i benefici di allenarci in mezzo alla natura. Lo sapevi che i nostri preparatori svolgono i corsi anche nell’adiacente parco di Villa [...]

  • SETTEMBRE E’ FINITO – PRONTI A RIPARTIRE?

    Settembre è da sempre un mese di grandi progetti, di bilanci, risoluzioni e nuovi inizi ma ottobre è il mese del vero inizio. Il nostro centro è pronto a continuare [...]

  • FITNESS E BUONUMORE!

    Proprio così! Fare movimento non solo aiuta a mantenersi in forma e a prevenire l’insorgenza di numerosi disturbi e/o malattie ma allena la mente alla positività, migliora il buonumore e [...]

  • I BENEFICI DEL FITNESS

    Adottare uno stile di vita corretto ed essere fisicamente attivi è essenziale per migliorare il proprio stato di salute. L’attività fisica in particolar modo ha il beneficio di rappresentare un [...]

  • FORZA POTENZA PRESTAZIONI

    La forza e la potenza sono due elementi imprescindibili in ogni attività fisica e strettamente connessi tra loro al fine del raggiungimento di un’ottima prestazione fisica. Mentre la forza fa [...]

  • TONIFICAZIONE E BALANCE

    Uno strumento particolarmente utilizzato dai fisioterapisti durante le terapie di riabilitazione è la Balance Board. La Balance Board è uno strumento che si compone di una parte superiore piatta, tonda [...]

  • PREPARAZIONE FISICO ATLETICA

    La Preparazione Atletica, chiamata anche preparazione fisica, è un aspetto fondamentale per affrontare al meglio l’attività agonistica. Consiste in una programmazione dell’allenamento volto al miglioramento delle prestazioni fisico-sportive, alla definizione, [...]

  • GYROTONIC

    Il Gyrotonic è una disciplina basata sui principi chiave della danza, dello yoga, delle arti marziali e del nuoto. Alla base del Gyrotonic ci sono movimenti sferici , isometrici ed [...]

Il Centro Medical Fitness e Preparazione Atletica

Da noi sei accolto con un colloquio ed un’attenta valutazione del tuo stato di forma e di salute che permette di conoscere dettagliatamente metabolismo e postura.
La valutazione iniziale ci permette di personalizzare un allenamento realmente efficace.
Dedicare uno specialista ad ogni persona è fodamentale per essere certi di apportare i benefici desiderati;
Se cerchi una realtà professionale dove essere seguito in base alle tue esigenze, Villa Ada World Fitness è il posto giusto.

  • CONSULENZA PERSONALIZZATA

  • ORIENTAMENTO SPORTIVO INDIVIDUALE

  • SESSIONI SPORTIVE UNO A UNO

  • RISULTATI MIRATI

  • EFFICACIA GARANTITA

PRESTAZIONI OFFERTE

Il Medical Fitness è un metodologia del movimento rivolta a chi soffre di mal di schiena, artrite, ipertensione, osteoporosi.
A chi ha problemi metabolici e posturali, alle donne in gravidanza ed a quelle che hanno partorito da pochi mesi. Il Medical Fitness si pone anche come anello di congiunzione tra la fisioterapia ed il benessere stabilizzato.

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali.
A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo.
Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta.
L’obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l’individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei princìpi base che costituiscono la tecnica: concentrazione, controllo, stabilizzazione del baricentro, fluidità, precisione, respirazione.

Per qualsiasi informazione: 06 8535 1237

La Preparazione Atletica è un aspetto fondamentale per affrontare al meglio l’attività agonistica: il miglioramento delle prestazioni fisico-sportive, la definizione, il recupero e il riequilibrio muscolare devono essere studiati ed analizzati in maniera scientifica; in modo da valutare l’atleta dal punto di vista del suo stato di forma, dell’equilibrio delle masse muscolari e delle aree ipersviluppate o carenti.
Una volta rilevati questi elementi è possibile definire un programma di allenamento con esercizi specifici e soggettivi.
La preparazione fisica si occupa dello sviluppo della qualità fisica, ma tiene conto dell’aspetto psicologico che ha un ruolo determinante, poiché va a completare efficacemente gli aspetti bioenergetici e biomeccanici.

Riconsegnamo gli atleti nelle migliori condizioni cardiache, aerobiche, anaerobiche, muscolari e fisiche.
Il servizio è rivolto non solo agli infortunati ma anche a chi è fuori forma e vuole ritornare a standard sportivi efficienti.
L’offerta rivolta anche alle società calcistiche prevede non solo un preparatore a disposizone sul loro campo di allenamento ma anche la possibilità di usufruire di tutti le strumentazioni all’avanguardia e delle professionalità del Villa Ada World Fitness.

I corsi si svolgono nell’adiacente parco di Villa Ada con i preparatori del Villa Ada World Fitness.
L’obiettivo del progetto è far riscoprire a chiunque voglia fare sport, che sia un sedentario professionista o un atleta preparato, la bellezza di allenarsi in mezzo alla natura, nella nostra città, con la tranquillità di essere costantemente seguiti da trainer scelti per la loro preparazione e la loro capacità di guidare le persone verso un obiettivo.
Non solo sportivo, ma anche di vita.
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Pubblicato da Villa Ada World Fitness su lunedì 22 gennaio 2018

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